Sonera Next Generation

Moikka!

Kilpailukausi alkaa lähestyä jo kovaa vauhtia ja itse starttaan kauteni mitä luultavimmin Tampereella 18.1. 60m aitajuoksulla. Hallikaudella tärkein kilpailuni tulee olemaan Göteborgissa järjestettävät halli-EM-kilpailut. Siellä olisi mahdollisuus tehdä jo pientä läpimurtoa aikuisten sarjoissa, kun viime kesän EM-kisoissa juoksut jäivät harmittavan niukasti alkueriin.

Hallikaudeksi on luvassa myös toinen ulkomaan kilpailukierros. Jukka Härkösen avulla pääsin kahteen kohtalaisen kovaan kv-kisaan Dusseldorfiin 8.2 ja Pariisin kupeeseen 12.2. Noissa kisoissa toivottavasti jo alkaisin saamaan itsestäni kaiken mahdollisen irti.

Kaikki on muuten mennyt hyvin. Ominaisuuden ovat edelleen paljon paremmat kuin viime vuonna ja nopeus on testien ja analyysien perusteella parempi. Ainoa kehityskohde tällä hetkellä on saada se siirtymään itse asiaan, eli aitajuoksuun. Kun se saadaan kuntoon, niin uskon pystyväni ennätyslukemiin!

Tänään lähden kohti Turkua. Illalla vedämme Jussin kanssa Maskun Katajan junioreille lyhyen aitatreenin ja siitä sitten Turkuun. Aamulla lähdemme Turun Urheiluliiton järjestämälle päiväristeilylle.

Päivittelen blogia taas kun kilpailukausi on päässyt käyntiin!

Hyvää uutta vuotta!

-NoLo

Treenikausi on edennyt jo pitkälle ja pian aletaankin todenteolla jo valmistautua kilpailukauteen. Siksipä tässä hieman treenikauden päivityksiä..
Kovaa on menty ja välillä hieman väsyttääkin, mutta kokonaisuudessaan kaikki on mennyt hyvin. Ennätyksiä on tullut mm rinnallevedossa 80kg, mavessa 110kg ja 60m testijuoksussa, jossa valmentaja kellotti 0,2s kovemman ajan kuin hallissa viime vuonna kellotettuna. Nyt vain on tehtävä PALJON työtä, jotta kehittynyt nopeus ja voima siirtyy myös aitajuoksuun. Se onkin sitten oma haasteensa, mutta eiköhän se saada hallikauteen mennessä toimimaan. Huimaa kehitystä on tullut myös keskivartalon voimassa ja käsien vahvuudessa, tosin vielä niissä on paljon työstettävääkin.
Kauden aikana olen saanut myös kaksi uutta tukijaa DEXAL:n ja VVO:n. Kiitos siitä!
Myös yksi uusi juttu urallani tapahtui tänään, sain nimittäin viestin ADT:lta. Ja ei, en ole kärähtänyt, vaan “pääsin” ADT:n testipooliin, joka käytännössä tarkoittaa tarkkaa informoimista menoistani ADT:lle.
Tällä hetkellä jalat ovatkin hieman väsyneet ja olenkin tästä suuntaamassa hierontaan!
Hyvää joulun odotusta kaikille, Nooralotta

Kova treenikausi menossa, mutta alkaa ulkona olla jo liian viileää. Onneksi on Karhuhalli! Sonera edustettuna..

Moikka,
Syksyn treenikausi on lähtenyt käyntiin. Täytyy todeta, että kunto on nyt ensimmäisen kolmen viikon aikana kasvanut varmaan enemmän kuin koskaan yhteensä.. No ei vaan, mutta paljon on tullut tehtyä nimenomaan juoksemista ja sitten sivussa myös paljon lihaskuntoa. Olen yllättänyt kuinka hyvin olen jaksanut, vaikka koulukin on tässä samalla lähtenyt käyntiin. Aloitin siis lukemaan kauppatieteitä Turun Yliopiston alaisuudessa täällä Porin yksikössä.
Mutta harjoituksista vielä; nyt ollaan aika rohkeasti lähdetty harjoittelemaan taas asteen kovempaa. Kuitenkaan hulluttelematta, mutta katsomme minun nyt olevan jo siinä vaiheessa, että pakko uskaltaa.. Lihashuolto ja palauttelu kyllä muistetaan hoitaa kunnolla.:) Tavoitteet ovat mielessä jo kirkkaana.
Treenien lomassa ehdin myös käymään Soneran Next Generationin yhteistapaamisessa Hirvihaaran kartanolla. Kartano oli upea ja seura hauskaa. Pelailimme yhdessä (Huom. urheilijoiden kilpailuvietti!), saunoimme, keskustelimme ja lopuksi söimme yhdessä hienon illallisen. Oli hienoa saada tutustua muihin suomalaisiin urheilijoihin.

Nyt on pitkä kilpailukausi saatu päätökseen ja on aika hieman kerrata mitä tuli tehtyä!

Kausi alkoi lupaavasti ennätyksellä, mutta sitten tuntui, että taso jämähti siihen 13,30 sekunnin tuntumaan. Se otti muuten aika koville, sillä muistan yhden kilpailun, jossa voitin juoksuni kovaan vastatuuleen ajalla 13,30 ja itkuhan siinä pääsi.. Nyt näin jälkeenpäin tuntuu ihan naurettavalta, mutta tiesin jo silloin pystyväni paljon parempaan!

Sitten tulivat Helsingin EM-kisat.. Aika parani 13,23:een. Nooh, siihenkään en ollut tyytyväinen, sillä olin ensimmäinen, joka putosi semifinaalista. Vaikka ennätys arvokisoissa on aina kova juttu, niin olisi vain pitänyt mennä lujempaa. Halusin juosta jo alle 13,20.

Kausi jatkui. Tuli eliittikisoja ja juoksin jopa 200m, jossa tuli uusi ennätys (Oli muuten pitkä matka! Heh.). Eliittikisoista tuli lopulta 3. sija Antti Ruuskasen ja Tero Pitkämäen perässä.

Sitten se rävähti. Mikkelissä käytiin alle 23-vuotiaiden SM-kisat. Ensimmäisenä päivänä juoksin 100m Suomen mestaruuteen, mutta toinen päivä toi jotain todella yllättävää siihen tilanteeseen (aika ei siis ollut yllätys, mutta siihen nähden mitä taustalla oli!). Juoksin aitojen alkuerät rennosti päälle 13,7, jonka jälkeen vain nuokuin katsomossa, sillä väsymys edellisestä päivästä ja flunssasta painoi.. Aloin verryttellä ja tuntui väsyneeltä. Muistan sanoneeni valmentajalleni: “Kyllä mä Jussi nyt yhden juoksun jaksan tsempata, eikö niin?”. Ja kyllä, jaksoin. Nyt juoksin vihdoin eteenpäin. Juoksu oli tasapainoista ja vahvaa. Maaliviivan ylitettyäni en ollut uskoa silmiäni: 13,10!! -0.9!! Siinä vaiheessa tulee taas se tunne, että itkettää, naurattaa ja väsyttää. Se oli niin tärkeä hetki itseluottamukselle! Vihdoin pääsin siihen, mitä olimme koko kauden tavoitelleet ja mihin uskoimme. Tämä oli myös henkisesti tärkeää, koska tiesin tuloksen olevan niin kova, että sillä olen U23 Euroopan kärjessä ja maailman kärjen tuntumassa.

Tänä vuonna voitin myös vihdoin ja viimein kauan odotetun Kalevan kisojen mestaruuden. Kisoissa tunsin pientä väsymystä edellisviikkojen rankasta kisarupeamasta ja siksi juoksu ei tuntunut erityisen hyvältä. On hassua, että vaikka juoksin voittoon ajalla 13,22, niin en ollut aikaan tyytyväinen, vaikka se oli sillä hetkellä kaikkien aikojen kolmanneksi paras tulokseni! Tässä sen huomaa kyllä, että nälkä se vain kasvaa syödessä!

Kausi päättyi maaotteluun Göteborgissa ihan mukavasti. Juoksin aitojen maaottelumestaruuteen ajalla 13,14 (0.0). Juoksuna se ei ollut paras, mutta täytyy olla tyytyväinen, että olen tällä kaudella nyt pystynyt vakiinnuttamaan ajan 13,1. Hienoa oli myös, että otimme aidoissa kolmoisvoiton Suomelle: Elisa Leinonen oli toinen ajalla 13,33 ja Matilda Bogdanoff kolmas ajalla 13,36 PB.

Aitojen jälkeen olikin jo kiire juosta 100m sileä. Kävelin takaisin kentän toiselle puolelle callingiin ja sieltä suoraan kentällä. Noin 25 minuuttia aitojen jälkeen olinkin jo taas telineissä. Juoksin uuden ennätykseni 11,66 (-0.7) ja olin juoksussa toinen. Lähdin aitajuoksijaksi tällä kertaa hyvin, mutta loppu alkoi jo vähän painaa kahden peräkkäisen juoksun jälkeen. Silti jo tulos 11,66 antaa viitteitä siitä, että nopeus olisi jo aidoissakin alle 13 sekunnin kunnossa, vielä pitäisi saada se 100 % siirrettyä aitoihin. Siinä on sitten ensi kaudella työstettävää.

Nyt on aika hieman levähtää ennen kuin alkaa taas harjoittelu kohti hallikautta ja ensi kesää. Luvassa on taas kovia paikkoja, sillä luvassa on mm. Halli-EM Göteborgissa, U23 EM-kilpailut Tampereella ja Moskovan MM-kilpailut. Tekemistä siis riittää, mutta nyt parantelen kaikki pikkuvaivani, jotta päästään tekemään ehjä harjoituskausi.

I’ll be back stronger and faster than ever

-Nooralotta