Portugalissa
Viimeistä päivä vietellään Portugalin leirillä. Kaksi viikkoa tulee täyteen ja huomenna on aika palata taas koti Suomeen käväisemään ennen kuin…
Viimeistä päivä vietellään Portugalin leirillä. Kaksi viikkoa tulee täyteen ja huomenna on aika palata taas koti Suomeen käväisemään ennen kuin aloitetaan tämä kisakausi Lontoossa 8. toukokuuta.
Leiri on sujunut erittäin mukavasti lämpimässä säässä. Me kelaajat treenailimme Espanjan puolella Ayamontessa mondo kentällä. Portugalin puolella oleva kenttä oli niin täynnä urheilijoita että turvallisempaa kaikille oli että treenasimme lähes tyhjällä kentällä Espanjassa. Rata siellä oli myös nopeampi kelata. Myötätuuli puhalsi oikein kunnolla ja nopeusmittarikin saatiin näyttämään 29,6 km/h. Kova vauhti mulle kun edellinen ennätys oli 27,5 km/h paikkeilla. Näin ollen sekunttikello näytti myös ihan lupaavia aikoja.
Näin lähellä kisoja treeneissä oli siis oikeastaan vain lyhyitä matkoja kovilla tehoilla eli 200 metristä 30 metriin. Muutama 400m treeni tuli myös vedettyä. Myös keskivartalon hallintaa ja ylävartalon jumppailua tehtiin ahkerasti joukkueemme fysioterapeutin kanssa.Nyt viimeisen päivän kelaus treeni oli hieman erilainen kuin yleensä. Kelasin pitkää asfaltti suoraa myötätuuleen. Tuli otettua hieman pidempiä vetoja, mutta se oli ihanaa kelata oikein kovaa vauhtia myötätuuleen. Ehkäpä yksi parhaista treeneistä mitä olen vetänyt, koska se oli niin erillaista kuin yleensä:) Vauhdin hurmaa!
Leiri oli erittäin onnistuntu, vaikka väsymys alkoikin jo nyt loppu viikosta painaa. Mahtavat puitteet ja lämmin sää. Hyvällä fiiliksellä siis lähdetään kotiin ja sitä kautta kohti ensimmäisiä kisoja!
-Amanda
Treeniä treeniä
Kisakausi lähenee jo kovaa vauhtia. Toukokuun alussa olisi siis kauden avauskisa Lontoossa. Onneksi vielä ehtii treenata kovaa ennen kuin aletaan…
Kisakausi lähenee jo kovaa vauhtia. Toukokuun alussa olisi siis kauden avauskisa Lontoossa. Onneksi vielä ehtii treenata kovaa ennen kuin aletaan herkistelemään. Parin viikon päästä on lähtö Portugaliin Monte Gordoon kahden viikoon leirille. Ihanaa päästä kelaamaan ulos lämpimään.
Treenit ovat sujuneet hyvin 400 metrin vedoilla. Vauhdit ja ajat ovat olleet tosi hyviä. Tottakai mukaan on myös mahtunut vähemmän hyviä treenejä joka toki on ihan luonnollista. Punttisalilla olen myös vetänyt itseni ihan piippuun eli voimaakin on toivottavasti sopivasti tullut lisää. Muutama viikko vedetään vielä tämmöisellä ohjelmalla. Portugalissa aletaan lyhentämään taas matkaa ja vetojen määriä, mutta panokset kovenevat. Kirjoittelen kuulumisia sitten sieltä etelän lämmöstä taas tänne.
Aurinkoisia kevätpäiviä!
-Amanda
Leireilyä
Tammikuun halli SM-kisojen jälkeen (jotka siis olivat ensimmäiset ja viimeiset halli kisat) oli aika taas jatkaa treenaamista normaalisti. Kelaus treenit…
Tammikuun halli SM-kisojen jälkeen (jotka siis olivat ensimmäiset ja viimeiset halli kisat) oli aika taas jatkaa treenaamista normaalisti. Kelaus treenit sisälsivät lähinnä vauhti kestävyys harjoitteita. Nyt siirrymme taas vähän lyhyemmille matkoille ja samalla myös vauhdin olisi tarkoitus nousta.
Hiihtoloman loppu meni leireillen taas Pajulahdessa nuorten paralympia leirillä, johon kuuluu 18 lupaavaa nuorta urheilijaa. Viikonloppu oli rankka, mutta onnistunut. Täällä kertaa keskityimme vain kelaukseen ja viikonloppuun mahtuikin kuusi kelaus treeniä, pieniä lenkkejä ja kiihdytyksiä. Mukaan tuli myös yksi uusi nuori kelaaja. On mukava kun tulee lisää harrastajia, niitä ei suomessa ole liikaa. Saimme kaikki myös pelailla hiukan maalipalloa, joka on näkövammaisten laji. Se oli melkeinpä pelottavaa kun ei nähnyt mistä pallo tuli, kuuli vain äänen. Hauskaa se loppujen lopuksi oli. Leirin lopuksi iski pikku flunssa, mutta onneksi se ei ehtinyt häiritä harjoittelua. Toivotaan että se menee pikaisesti ohi.
-Amanda
Pajulahti Games
Viime viikonloppu kului Pajulahden liikuntakeskuksessa Nastolassa leiriellen ja kisaten. Pajulahdessa järjestettiin samaan aikaan kansainvälinen Pajulahti Games, jossa kilpailtiin seitsemässä eri…
Viime viikonloppu kului Pajulahden liikuntakeskuksessa Nastolassa leiriellen ja kisaten. Pajulahdessa järjestettiin samaan aikaan kansainvälinen Pajulahti Games, jossa kilpailtiin seitsemässä eri lajissa. Porukkaa oli paljon monesta eri maasta. Oli myös mukava katsoa muiden suomalaisen kisoja eri lajeissa.
Meillä yleisurheilijoilla oli siis samaan aikaan myös leiri, jonka kruunasi halli SM-kisat. Samanlaista kovaa leiri treeniä en voinut tehdä kisojen takia. Jumppailua tuli tehtyä viikonlopun aikana joka kyllä kävi ihan treenistä. Kelauksessa oli rentoa kelailua ja muutamia lähtö- ja kiihdytysharjoituksia.
Aikaisemmat treenit olivat lupailleet hyvää 60 metrillä joka oli myös ainoa matkani kisoissa. Edellinen ennätys 12,68 oli ainakin suunnitelmissa rikkoa. Muut odottivat 12 sekunnin alitusta, mutta itse en siihen oikein uskaltanut uskoa. Pitkästä odottelusta starttiviivalla huolimatta alitin 12 sekunnin ajan. SM-kisoissa 60 metrin aikani uudella suomen ennätyksellä oli 11,73 ja myös startti voitto tuli. Ei siinä voinut olla muutakuin iloinen suorituksesta. Myös muut suomalais yleisurheilijat tekivät kovia tuloksia. Nyt jatkamaan treenausta!
- Amanda